动脉硬化是一类会持续发展的全身性疾病，是导致心、脑血管疾病的主要诱因。据了解，医院门诊也经常会接诊30岁左右的青年人，甚至更小的患者，心血管病再也不是老年人的专利，这让人不得不引起警惕。

心血管疾病日益年轻化

由[敏感词]心脑血管病联盟公布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》指明，近些年来我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20岁~29岁患病或高风险群体所占比例已发展到了15.3%，且患病或高风险的中青年治疗状况并不理想，64.4%的人并未接受过医学治疗。

行业报告还对职场人工作压力、焦虑情况、疲倦、睡眠情况等多重因素进行了剖析。

年轻人经常食用高脂肪、高热量、高糖的食物，特别是常食洋快餐，动脉硬化年轻化与此有很大关系。这些高脂肪、高热量食物所产生的脂类特质容易在血管内沉积或附着在血管壁上，使管壁出现溃烂并硬化，血流缓慢或血管局部阻塞，导致心脑供血不足。

因此，有心脑血管疾病家族史和吸烟、酿酒等不良嗜好的年轻人，应该尽快检查是否患有动脉粥样硬化，该病一般不易引起重视，但经过合理治疗是可以完全或部分消退的。

预防动脉硬化，就像打一场血管保卫战

动脉硬化在没有引起明显的症状之前，也就是没有发展到一定程度之前是完全没有什么症状的，自己是什么都感觉不到的！使用动脉硬化指数测量仪，通过定期的检测，发现动脉硬化指数异常，则需要关注自己的血管健康了！

因为新一代年轻人工作与学习压力大，长期的精神压力也会引起血压上升，促使和加剧动脉粥样硬化。及时进行心理调整，减轻精神紧张，如宣泄法，转移法，代偿法等都不失为保持心理平衡，减轻精神压力的好方法。

一量发现自己的动脉存在硬化，不要害怕，不要消极对待。近年来研究表明，改变不合理的生活方式，可以使冠状动脉斑块减少。所以，除了服药外，预防动脉硬化的关键掌握在自己手里，保持健康生活习惯。